Kurz vede Michaela Voříšková, certifikovaná lektorka.
Pilates je cvičební metoda, kterou vytvořil Joseph H. Pilates ve 20. letech 20. století. Zaměřuje se na propojení těla a mysli prostřednictvím vědomého pohybu, správného dýchání a posilování hlubokého stabilizačního systému.
Cvičení probíhá převážně na podložce s využitím hmotnosti vlastního těla a je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií bez ohledu na předchozí pohybové zkušenosti. Pomáhá zlepšovat držení těla, pružnost, koordinaci a koncentraci, přispívá k prevenci bolestí zad a podporuje celkovou fyzickou i psychickou pohodu.
Pilates staví na šesti základních principech: dýchání, koncentraci, kontrole, přesnosti, plynulosti pohybu a aktivaci centra těla, které tvoří základ zdravého a efektivního pohybu.
Termín: každou středu od 15. 7. do 9. 12. 2026, vždy od 18:00 do 19:00 hod.
S sebou je potřeba: podložka na cvičení a pohodlný oděv.
Cena: 150 Kč/lekce (60 minut) nebo 650 Kč při nákupu permanentky 5 lekcí
Přijít je možné na jednotlivou lekci či navštěvovat kurz jógy pravidelně.
Kontakt: katerina.musilkova@nm.cz
Vstupenky je možné zakoupit pouze on-line na jednotlivou lekci nebo jako permanentku na 5 lekcí.
